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经常微笑对健康有什么好处 关于微笑的7大好处
2022-05-29

微笑有治愈人心的力量,当感觉生活艰难时,不妨对自己笑一笑,好像生活也就没那么不容易了,除此之外,经常微笑对身体健康也有很大好处,接下来就随八宝网小编一起来了解一下吧。

经常微笑对健康有什么好处

俗话说:“笑一笑,十年少。”微笑不仅能够表达友好,拉近人们的距离,还能保持愉快的心情,延缓衰老。除此之外,微笑对人体健康还有很多好处。

1、增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑,免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

2、减轻压力

当你微笑的时候,你的血压将显著降低。笑声能使人卸去多余的压力,保护血管内壁,从而减轻心脏病发作的几率。当人哈哈大笑时,需要调动身体内超过400块肌肉,因而还能有效消耗热量。

3、减少癌细胞

正常人体内每天都会产生一定数目的癌细胞,所幸我们体内的“自然杀伤细胞”正是癌细胞的天敌,这些免疫杀手能够摧毁肿瘤细胞。而研究表明,由衷地笑至少能让14基因得到更好的表达,从而调节自然杀伤细胞的活动。微笑对预防癌症很有好处。

4、预防疾病

每天保持二十分钟的微笑或大笑,对某些疾病起到预防的作用。比如不会得偏头痛,背痛,能增加消化道和呼吸道的功能,治疗关节炎等等。

5、增强消化功能

笑能增强消化功能,增多消化液分泌,排除肠道内气体,治疗腹胀。

6、治疗疾病

笑有提肛缩肾之感,防止静脉淤血,锻炼肾肛周围的肌肉,治疗痔疮、便秘等疾病。

7、促进血液循环

笑呈腹式呼吸,增加血液含氧量,改善血液循环,血流顺畅,消除体内的毒素。

花式微笑使用手册指南

1、终结话题式

当你想迅速结束一个话题,此时最好的办法是,对对方所说的每一句话都发出赞许的微笑,让对方觉得既然大家都已同意,也就没有再讨论的必要了。

2、维系亲情式

亲戚对你嘘寒问暖,关心你的情感问题、家业大计时,千万不能反驳,不能顶嘴,最快结束又不至于给长辈留下坏印象的方式就是,点头微笑,“好的”。

3、心累演技式

当你到了连青年节都快不配过的年纪,过年居然喜收亲戚红包,亲妈却在此时逼迫你给亲戚们来个十八般才艺表演,英文已经到嘴就忘,琴棋书画基本不会,你想着事到如今最佳方式除了夺窗而逃、或者表演胸口碎大石,还是硬着脸皮继续微笑,让一切一笑而过最合适。

4、维持生存式

工作会议中,领导打鸡血、画大饼时,你既不能显得自己心不在焉,又不能奋起反驳,更不能流露出“有完没完”之自取灭亡神色时,最好的解决方案就是摆出一副“你说的都对”的诚意微笑,最好还能适时配上几句“嗯嗯”为好。同理可用于上课。

5、保持优雅式

网络骂战、粉丝骂战时,有一种既能突显对方的low、又能反衬你的不战而胜之优雅的方式,即无论对方骂的话有多难听,保持微笑,绝不还口。

6、被迫倾听式

当别人提到了一个你完全不感兴趣的话题,但是因为外界条件的限制(比如:和刚认识的人一起吃饭、和不熟的同学/同事刚好顺路),你又必须把这段对话维持下去,这个时候只能一边点头微笑,一边适当补充“嗯嗯,然后呢?”

7、乙方孙子式

作为乙方的你,和甲方爸爸对设计稿、对方案、对文案,必不可少的技能必须是“脸上笑嘻嘻,心里mmp(此处消音)”,同时心里还要努力安慰自己:嗯,一切为了生存。

8、闺蜜共处式

当塑料姐妹花在你面前“愁苦”抱怨自己又瘦了10斤,而你121斤的体重从未跌破119.3时,你既不能流露自己强烈的嫉妒心,又不能暴露你唯一达到90斤还是小学六年级时的痛心过往,此时只需一个嘴角抖动的微笑,足矣。

9、自合影式

当你只想安静吃饭/看景/玩手机,一起出去的朋友却不仅疯狂自拍,还强行拉着你合影,并且使劲把脸缩在你的脸后面,一边调整表情一边说“XXX你不要这么严肃嘛,这种表情让我怎么发朋友圈”。这个时候你只能被动地露出一个商业假笑,嗯……大概只比假笑男孩再假一点就好。

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